當我們快 樂 地 笑 時 ,
身 體 只 會 有 兩 組 肌 肉 在 拉 緊 ,
而 且 開 懷 大 笑 更 是 十 分 良 好 的 有 氧 運 動 ;
反 之 當我們 大 怒 時 ,
身 體 總 共 有 十 多 組 肌 肉 在 拉 緊 , 令 人 喘 不 過 氣 來 。
快樂 確 是 生 活 的 良 葯 , 令 我們 增 加 免 疫 力 。

快樂小貼士 --- 請牢記以下五個快樂的小秘訣:

1) 不要存有憎恨的念頭
2) 不要讓憂慮沾染你的心
3) 簡單地生活
4) 多分享
5) 少欲求

根據一本美國暢銷的書籍,快樂的貼士有以下的二十三點 :

 

1.   開最便宜的汽車;但要買最好的房子-在經濟能力允許的情況下。



2.   永遠不要拋棄朋友。



3.   向人洩露私密前,要三思。


4.   永遠不要說發你薪水的人的壞話。



5.   找女朋友時千萬要小心,因為她對你今後一生的幸福與否至少起90%的作用。


6.   提防那些永不吃虧的人。


7.   每天抽空散步三十分鐘。


8.   學會急救。


9.   學會替愛你的人考慮。


10.  學會原諒自己和別人。


11.  盡力做到讓你的孩子一想到公正和完美,就想到你。


12.  即使困難重重,也要設法與家人一起度假,因為隨著時間的流逝,這類回憶將成無價之寶。


13.  每天喝六杯水。


14.  學會發現人世間的真、善、美。


15.  當某人將你擁入懷抱時,千萬別讓他(她)鬆手。


16.  獲得成功後,一定要靜下心來檢視內心是否平靜,是否身體健康和充滿愛心。


17.  每年春天植一棵樹。


18.  好好想想,婚姻的成功取決於:找一個好人、自己做一個好人。


19.  當你想指責雙親、配偶或孩子時,要學會克制。


20.  每天做點家事,以鞏固和改善婚姻。


21.  當你對別人說好話時,要讓自己的孩子也聽到。


22.  永遠不要低估一句友善的話,或一樁好事的作用。


23.  千萬要記得:幸福並不取決於財富、權力和容貌,而是取決於你和周圍人的相處。